INCLINE PUSH UPS O FLEXIONES INCLINADAS

Incline push ups o flexiones inclinadas. Lo bueno de este ejercicio es que le da volumen a tus pectorales.

La ejecución de este ejercicio es similar a las push ups o flexiones de pecho, sin embargo para hacer las inclinadas debes usar un banco, un escalón, silla u otro lugar que te de un angulo inclinado, este no debe ser muy alto ni muy bajo de preferencia a la altura de tus rodillas ahí sentiras mas impacto en el proceso del ejercicio.

Posicionate con los brazos extendidos sobre el banco, un puno fuera de tus hombros, pies juntos y espalda recta. Esta es tu posición inicial. Al bajar no permitas que tus codos se abran mantenlos cerca de tu costado te recomiendo no pegarlos para que sientas mas trabajo en los brazos y pecho, ve inhalando. Al subir a tu posición inicial de igual manera hazlo lento y exhalando hasta llegar arriba. Siempre maten tu espalda recta al mismo nivel de la pelvis.